Zawsze decydując się na redukcję własnej masy ciała, należy przede wszystkim zadbać o to, aby ułożyć właściwy plan jak schudnąć. W tym planie rozpisana zostać powinna zarówno dieta, jak i właściwy plan treningowy.

Walka z nadwagą nigdy nie jest prostym zadaniem. Jednak będąc konsekwentnym i trzymając się kliku niezwykle istotnych zasad można osiągnąć w tym nawet bardzo spektakularny sukces.